今天（11/14）是世界糖尿病日，根據衛福部國民健康署的統計，台灣目前糖尿病患已突破200萬名，且常年名列國人十大死因，而糖尿病是一種慢性病，沒有立即的危機，常讓人掉以輕心，殊不知糖尿病是萬病之首。想要避免血糖失控，一日之計在於晨，早餐對糖尿病友來說非常重要，若吃錯早餐，造成血糖高低難控，不吃則會導致低血糖，更容易引發致命危機。
若選便利商店早餐，可挑一份三角飯糰，再加一份生菜或美式咖啡，因為飯糰大多是白米飯，升糖速度快，因此，可透過生菜延緩血糖飆升。真的怕踩到地雷，可飲用糖尿病適用的營養補給品，一瓶就能補充所需的營養素，適合匆忙的上班族糖友們，放在辦公室的備用早餐，基本上可以取代部分早餐或是餐間的點心。
市售營養素如何挑
但市售的營養品眾多，哪些營養素是糖友必備，林俐岑營養師用糖尿病適用的營養品舉例，糖友為了避免血糖飆升太快。通常會建議內含高纖維量，像是難消化性麥芽糊精，林俐岑營養師說有點像血糖柵欄的概念，可以讓血糖緩慢且穩定上升。同時菊糖纖維則是益生質，是腸道益生菌的食物，可以改變腸道細菌叢生態。
另外一個很重要的營養成分就是鉻，因糖友的鉻量比正常人少，因此，如果有含鉻的糖尿病配方，對於胰島素的利用有幫助，更有助於維持醣類正常代謝。另外還有MCT中鏈脂肪酸，能夠快速產生能量。而也建議可選用含有抗氧化的成分，例如綠茶萃取物等。此外，也可以留意維生素及礦物質的部分是否齊全，簡單一瓶營養品就能快速的滿足身體需要的營養素。
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最近想在高雄配眼鏡，七月初，收到了一位室內設計師朋友的強力推薦，他要我一定要去這間眼鏡行看看。
LOHAS樂活眼鏡館？還真沒聽過，在台灣比較有名的不就是寶島、小林、仁愛、德恩堂之類的，而且眼鏡行給人的印象不都是那樣？
這間的地址位在高雄市三民區建工路460號，就在高應大停車場的對面，應該是蠻好找的。
騎車到目的地的路上，大概看到了十幾間眼鏡店，台灣最有名的幾間都在這了，這條建工路是高雄眼鏡行的一級戰場。
前面斗大的看板寫著：1980均一價。
這間店是新一代眼鏡店-LOHAS樂活眼鏡。
鏽蝕的金屬看板搭配立體字，有別於一般眼鏡行的壓克力招牌。
LOHAS樂活眼鏡品牌的主視覺LOGO。
「歡迎光臨。」比想像中還親切的問候，迎接我的是一位氣質美女店員。
踏入店內，嘩～彷彿走到無印良品或是星巴克，整間店的裝潢使用了大量的木頭元素，十足溫暖的感覺。
店內的牆壁沒有像一般眼鏡行，貼了琳琅滿目的俗氣產品海報。
通常這種大量木頭裝潢的店面會有很重的甲醛味，久久揮散不去，但我待了一段時間，不但沒有刺鼻的甲醛味，更隱約嗅到不知從哪飄來的清香。
店內播放輕快的音樂，有點像無印良品會放的大自然音樂。
待在這個空間格外使人放鬆，有說不出的悠閒感。除了咖啡廳之外，原來眼鏡行也能帶來這種感受。
正妹店員很快的奉上茶水，特別的是飲料的部分，選用了顧眼睛的決明子紅茶，真的頗用心呢。
供客人擺放包包的置物架，讓我想到上次去吃鼎泰豐，也有類似的貼心設備。
以上原文來轉自
眼鏡界的無印良品-LOHAS樂活眼鏡高應大店
?一名自稱「高雄南霸天」的魏姓男網友，昨（17）日向成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢下戰帖，並宣稱阿公是太極拳高手會指導他，1回合就能將館長秒殺，館長不甘示弱反嗆：「他是第一個這樣做，讓我連一點點生氣都沒有的人！」雙方約好12月一較高下，對此網友們都相當關注，沒想到事隔一天「大反悔」，高雄南霸天自拍影片道歉，直呼「帳號被盜」！
▼（圖／翻攝魏姓網友臉樂活眼鏡書）
男網友「高雄南霸天」疑似因館長不回私訊，讓他相當不滿，氣到直接在館長臉書嗆聲：「現在是怕我挑戰是不是阿！第一次看到問問題死不回的？我高雄南霸天正式跟你宣戰！」更揚言若打贏，要館長到高雄開分館，「打輸我隨便你」。再度收到戰帖，館長則淡定說「高雄南霸天」根本不會參賽，要他簽比賽切結書，約好12月要上擂台一較高下。
不料，魏姓網友今日態度180度大轉變，在個人臉書PO出15秒影片致歉，直呼「館長對不起我的帳號被盜，我不應該po文跟你對嗆的」。貼文一出讓許多等著看好戲都網友超傻眼，網友紛紛失望留言：「我一直很看好你，支持你。我甚至準備下大注買你贏，沒想到你卻讓我們粉絲失望」、「阿公不行 叫你阿嬤來摟」、「有機會，到你加油站加油，幫你修理盜帳號的…」、「我都押你贏了，你竟然退縮」。
（封面圖／翻攝自飆捍臉書）
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這間的地址位在高雄市三民區建工路460號，就在高應大停車場的對面，應該是蠻好找的。
騎車到目的地的路上，大概看到了十幾間眼鏡店，台灣最有名的幾間都在這了，這條建工路是高雄眼鏡行的一級戰場。
前面斗大的看板寫著：1980均一價。
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